잇몸이 붓는 이유와 효과적인 대처법

이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

잇몸이 붓고 아픈 경험, 한 번쯤은 해보셨을 겁니다. 단순히 피곤하거나 구강 위생을 소홀히 했을 때 나타날 수 있지만, 때로는 심각한 구강 질환의 신호일 수도 있습니다.

붓기가 심해지면 음식을 먹기 힘들고 말하기조차 불편해지죠. 하지만 걱정하지 마세요. 원인을 파악하고 올바른 방법으로 관리하면 잇몸 건강을 쉽게 회복할 수 있습니다.

오늘은 잇몸 붓기의 원인과 대처법, 그리고 예방을 위한 실천 팁을 알려드릴게요.

잇몸이 붓는 주요 원인

칫솔질이 제대로 이루어지지 않으면 치석과 플라그가 쌓이며 잇몸에 염증이 생길 수 있습니다. 이는 ‘치은염’이나 ‘치주염’으로 발전할 수 있어 초기 관리가 매우 중요합니다. (출처: American Dental Association, 2022)

단 음식을 자주 먹거나 탄산음료를 과도하게 섭취하면 구강 내 박테리아가 번식해 염증을 유발합니다. 또한 영양 불균형 역시 잇몸 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 특히 비타민 C가 부족하면 잇몸 질환이 쉽게 발생할 수 있습니다.

스트레스가 쌓이면 면역력이 저하되어 세균에 대한 저항력이 약해집니다. 이는 구강 내 염증을 유발하는 주요 원인 중 하나입니다. (출처: Journal of Periodontology, 2021)

임신, 생리, 폐경과 같은 호르몬 변화도 잇몸이 붓는 원인 중 하나입니다. 이 시기에는 잇몸이 더 민감해질 수 있으니 주의가 필요합니다.

혈압약이나 면역억제제 등 일부 약물은 잇몸을 붓게 만드는 부작용이 있습니다. 복용 중인 약물이 잇몸에 영향을 미친다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

- 하루 두 번 이상 꼼꼼하게 양치하기
- 치실과 구강 세정기를 사용해 치아 사이 깨끗하게 관리하기
- 플라그 제거에 도움이 되는 치약 사용하기
- 양치 후에는 구강청결제로 입안을 헹궈 세균 번식을 억제하기

소금물은 항균 효과가 있어 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 미지근한 소금물로 하루 2~3회 가글해 주세요. 단, 너무 뜨겁거나 찬 물은 피해야 합니다.

붓기가 심할 때는 냉찜질로 통증을 완화하고, 혈액순환을 돕기 위해 따뜻한 찜질도 함께 해주세요. 단, 너무 오래 찜질하면 오히려 부작용이 발생할 수 있으니 주의하세요.

통증이 심한 경우, 이부프로펜과 같은 진통제를 복용해 증상을 완화할 수 있습니다. 다만, 장기 복용은 피하는 것이 좋습니다. 복용 전 의사와 상담하는 것을 권장합니다.

3일 이상 증상이 지속되거나 통증이 심하면 치과 전문의를 찾아 진료를 받는 것이 가장 좋습니다. 조기 진단과 치료가 중요합니다.

잇몸이 붓는 것은 단순한 증상이 아니라 건강한 삶을 위협할 수 있는 신호일 수 있습니다. 올바른 구강 관리와 규칙적인 생활 습관, 정기적인 치과 검진만으로도 잇몸 붓기를 예방하고 건강한 미소를 지킬 수 있습니다.

잇몸 질환은 방치하면 더 큰 문제로 번질 수 있기 때문에 초기 관리가 중요합니다. 만약 붓기나 통증이 지속된다면 주저하지 말고 전문가와 상담하세요. 건강한 잇몸이 곧 건강한 삶의 시작입니다!

구매 결정 및 사용시에는 반드시 판매처의 상세 설명을 확인하신 후 진행 바랍니다.